No nie, jak to obejrzałam, to nie mogłam się powstrzymac przed komentarzem. Ten gościu wygląda jak jakis Alavro z telenoweli brazylijskiej I w ogole njabradziej trzymająca w napięciu scena - jak atakuje go ta blondyna. Hehe a juz na kolana powalił mnie moment,gdzie przekrzywia szyję na bok a potem powala na ziemię faceta ciosem z otwartej .... [...]
Ta jak koleżanka napisała , zdziwilibyście się ile osób walczy w szkłach , doktoratu z okulistyki nie mam ,Tak agresywanie zareagowałem własnie dlatego że wiem jak to wygląda od strony ringu ,maty a nie od strony medycznych doktoratów i mądrych założeń i kropka . Dlatego bym prosił ,nie straszcie ludzi utratą wzroku z powodu szkieł a [...]
[...] Włókna utrzymujące tę aktywną postać nazywane są pomostami dwusiarczanowymi. Wystarczy zmienić skład lub przełamać pomost, a IGF-1 przestanie pasować do receptora. Tak jak klucz musi mieć swój konkretny kształt, aby pasować do właściwego zamka, tak dany środek musi mieć odpowiedni kształt, aby dopasować się do właściwego receptora. Znowu, [...]
[...] się jesc naprawde sporo rano, wieczorem juz niewiele..Po treningu pije wheya, jem banana i ide spac po 2 godzinach.Pewnie Skalar powie MAŁO, MAŁO, ale mi się wydaje że ja jem jak smok i nic jeszcze nie zrzuciłam :( Ciekawa jestem jak u was dziewczyny wygląda dieta.Jak bedziecie miały chwilkę czasu to proszę o pomoc ;) Dzięki i miłego wieczoru...
Z treningiem domatora moze byc problem poniewaz osoba ta ma dolegliwosci z bicepsem. Nie moze nic ciezkiego wykonywac ta reka. (biceps wyglada jakby mial dwie glowy) Tzn moze wykonywac brzuski, przysiady itp czyli cwiczenia bez urzywania tej reki (pompki itp) Zapraszam do działy "Odchudzanie". Widzę, że założyłeś już tam temat o BTW, ale [...]
Ha widzisz, Mark odpowiedzial ci na pewnym poziomie zaawansowania, wiesz kto to jest osoba zaawansowana? Nie okresla sie ja w latach cwiczen a wlasnie w poziomie wiedzy, tak jak na forum ABC BB facet powiedzial, ze osoba doswiadczona to osoba majaca podstawy diety, stosujaca ja, majaca za soba pare wyprobowanych metod treningu i wiedze o ich [...]
Owszem łatwiej jest się trzymać treningu tylko co Ci szkodzi planować na cykl czy dwa do przodu.Przeglądałem Twój plan wygląda jak pozlepiane plany z forum Dobrze Ci radzę daj z tym spokój,powiedzmy wszystko pójdzie z planem i nagle po powiedzmy 7 miesiącach zastój i co zrobisz?Kolejna sprawa regeneracji,skąd wiesz,że nie będzie Ci potrzebne [...]
No to jak nie chcesz wyrywać to nie wiem co Ci poradzić.Dawno temu był u mnie na dzielnicy jeden gość.Kawał chłopa,koło 2 metrów wzrostu,jakieś 40 lat,taki świniak,cały wydziarany,z nim było tak,że odkąd pamiętam to wychodził z pierdla na parę miesięcy i znów tam wpadał za jakieś dziesiony czyli kradzież z pobiciem.Miał ksywę Bolo.Ten koleżka nie [...]
Siemanko, to mój debiut na forum więc proszę się nie śmiać Odporność na ból zależy głównie od wrodzonych predyspozycji psychiczno-fizycznych jak też wrażliwości układu nerwowego (która też jest ustanowiona od urodzenia (jednak można nią manipulować w niektórych miejscach poprzez stępienie nerwów tzw utwardzanie np piszczeli), nie można więc się [...]
[...] wagi a później to rzeźbić, ale boje sie że skończyło by się to tak że w pasie miałbym ze 110cm a w łapie 40. I po redukcji wyszło by na to samo a mój żołądek byłby wywalony jak ponton:/ Powiedzcie mi jak to jest że jeden kur... na przysłowiowym suchym chelebie robi ponad 40cm dobrej jakości mięcha w łapie a tu człowiek sie męczy i wygląda jak [...]
W tym ośrodku na Solcu jest jedna (tam w tym ośrodku co korty tenisowe) :) Ale nie wygląda sympatycznie jak oglądałem hehe... (dodatkowo nie widziałem ani jednej osoby jak byłem a byłem w godzinach po pracy ~17-18:P) Poza tym gdzieś na ulicy Browarnej ponoć jest jakaś także ale tej nie sprawdzałem. I na rozbrat jeszcze chyba jest tam gdzie baseny. [...]
najgorsze jest to ze jak ludzie ogladaja filmik jak on sobie ***ie strzala w bica ktory wyglada jak jakis guz i krew sie leje ze swini, to juz maja obraz koksiarza ktory jest d****em
Nie masz sie czym przejmowac, to chyba nawet bardziej estetycznie wyglada jak jestes mniej spocony. Ja osobiscie preferuje trening bez koszulki, mozna zaobserwowac wtedy jak pracuja poszczegolne partie miesnie BTW przy aerobach po przebiegnieciu 10km tez nie jestem szczegolnie spocony, a nie raz jadac autobusem jak jest bardzo cieplo leje sie ze [...]
_Czorny_ implanty klaty i brzucha już od dawna są wszczepiane facetom ... widziałem program o tym w TV i śmiałem się jak **** z tego po***a co sobie z sylikonu w***ał klate i brzuch tylko po **** sztuczne mięśnie jak niemożna ich użyć taką klatą ani nie poruszy ani nie zepnie , tak samo brzucha a z bliska wygląda to jak normalne mięśnie
[...] łap soga jestem alergikiem ale nie będę się bawił w takie ćwiczenia po prostu pójdę na basen...a klatkę (żebra) chcę większe bo mam wąskie bardzo...mimo że klatkę mam umięśnioną...jak nabiorę powietrze widać dużą różnicę. nawet jak bym miał najszerszy szeroki to i tak przy takiej klatce objętościowo nie wygląda to tak jak normalnie powinno.
***Dzien 8 Testu*** Wstalem znowu za pozno;/ ale jak doradzal pepo nadrobilem 1 posilek łączac go z drugim... nie sa to duze porcje wiec nie jest zle. (Cały czas w ciagu dnia chodze głodny;/). Na czczo oczywiscie siadła porcja GM. A do pierwszego posilku dorzucilem 2g Omegi 3 i 1 kaps Thyrotherma. Dzisiaj tak jak pisalem zrobilem kontrole wymiarow [...]
[...] malo ćwiczen i szybki trening. zastanawiam się więc czy nie mozna by bylo zrobic tez i w tym treningu zamiast 8 to 5 powtorzen ?? jesli ma to wplynąc korzystnie na siłe to jak najbardziej bo masy nie gonie akurat. czyli ostateczna wersja wygląda następująco: 1. siady 3s 5p 2. uginanie nóg leżąc 2s 5p 3. wyciskanie płaska 3s 5p 4. wiosłowanie [...]
[...] wpisy sprzed tygodni czy miesięcy widzi różnice. O treningach. Przez pierwsze dwa miesiące moje treningi to ACT. Gdzieś w czerwcu zacząłem zmieniać zarówno intensywność jak i sam trening. W tej chwili ćwiczę wg schematu: - duża partia - mała partia - aeroby. A jak to wygląda: Każde ćwiczenie wykonywane w 4 seriach 10/8/6/6 powtórzeń albo [...]
[...] co skoro nie zrozumieliscie o co mi chodziło poza pewnymi wyjatkami(zaledwie 2 osoby) Jest jedno wyjscie - nie musisz tu pisac, nikt Cie do tego nie zmusza. Chodzilo Ci o to jakis styl jest najlepszy na ulice. Ukazały sie posty z odpowiedziami innymi jakich sie spodziewales wiec zaczales wszystkich wyzywac od dzieci neo itd. Czyli zachowanie na [...]
[...] treningow, o ktorych piszesz jest moim zdaniem nie do konca dostrzegalne na filmikach. Po pierwsze- wiem, ze na takim worku nie da sie praktycznie trenowac kopniec- skacze jak cholera, wiec najlepiej, jezeli masz mozliwosc przerzuć sie na jakis ciezszy, kolo 40-50kg. Co do technik noznych- potrafisz, widac z latwoscia kopnac naprawde wysoko, [...]
Dziennik treningowy by princessa :)
